貝拉2Y9M、恩佐1Y0M，我也快從副食品廚娘畢業啦！

來做個小記錄吧

 

 

兩姊弟的副食品時間都從四個月開始，

當然我也是秉持著老大照書養、老二照豬養的原則（什麼原則啊，哈哈），

所以貝拉的副食品我製作得比較用心，

恩佐就很隨便了。（男生嘛，吃土也會長大XD）

 

四～六個月，副食品的角色只是來玩的，一天安排一、兩次，

所以寶寶不愛吃、不買單、沒興趣都沒關係，

餵食時間我都會安排在喝奶前，有點飢餓感，餵起來比較有成就感XD

食材大概都是安排米湯、菜湯、果汁，一次約30ml，

單一食材餵食大概三～五天，後續再一項項加。

 

六～八個月，副食品可以慢慢取代半餐，

米湯可以從十倍粥進化成五倍粥，葉菜類可以有點點渣，

可試著用較軟的水果讓寶寶嘴巴感受（香蕉、木瓜等），

一次約可增加到50ml。

 

八～十個月，副食品已經可以取代一～兩餐，一次量可抓80ml，

也可以吃葷了，跟多增加蛋白質，

植物性蛋白質我會用米豆、動物性蛋白質我選擇魚肉，

也開始熬高湯（可加一點鹽巴），基本都是以蔬果為湯底，

只要夠甜，寶寶通常都不會抗拒。

我曾使用的湯底有：

1.蘋果+高麗菜+洋蔥+紅蘿蔔

2.虱目魚骨+洋蔥（激推）

3.昆布+洋蔥+紅蘿蔔

4.豬大骨+洋蔥+蒜頭

喔喔喔～發現洋蔥都會出現了吧，我真是洋蔥愛用者啊！

不管什麼食材，搭上洋蔥就會超級甜，自己都會忍不住多喝幾口湯XD

高湯熬完再分裝成袋（一包約200ml），再加上這次想讓寶寶吃的主餐，

一起煮成粥，大概可以吃個兩三天。

（如果想偷懶的話，就是一次煮兩包，剩下冷凍，大概可以吃一週）

 

十～十二個月，副食品可以取代兩～三餐，

一次量約100~120ml，奶也準備要當配角啦！

大原則跟八～十個月的食材差不多，但我會開始增加多一點動物性蛋白質，

蛋黃、雞肉、豬肉、魚肉、牛肉等，不過肉的處理我覺得有點麻煩，

所以恩佐時期我大多是另外煮再幫他剪碎（對，媽媽整個就是開始偷懶啦，哈哈哈），

粥也不會太稀，大概呈現軟飯的狀態。

 

一歲就可以出頭天了，貝拉我大概煮到一歲半，

恩佐現在我已經半停工狀態了XD

基本上可以跟著大人吃，但還是要留意口味的問題，

掌握幾個原則：

1.盡量吃食物的原型，例如南瓜、地瓜、絲瓜、玉米等等。

2.剪成小塊方便吞嚥。（不過之前我有看專家分享說可以讓孩子感受食物的原樣，

所以不建議切剪，這就大家自己斟酌吧:P）

3.避免重鹽重糖的重口味，如果遇到口味太重，我都會再沖些開水，

免得小孩口味太重，健康食材就不願意碰了= ="

4.飲食勿禁忌，除蜂蜜不碰之外，其他都可以嘗試。

 

至於何時開始讓寶寶動手吃飯，當他開始會搶你手上的湯匙時，

就差不多可以讓寶寶嘗試玩食物了XD

通常我都會準備兩個碗，一個是寶寶用的，食物大概放一湯匙左右，

一個是餵食者用的，趁寶寶嘴巴有空檔時可以餵食，

但要很有心理準備，因為一定會髒髒髒髒髒髒，

孩子對於食物的玩弄程度，絕對超乎我們想像，

所以盡量安排在洗澡前讓寶寶自行餵食，

才不會太崩潰，哈哈哈。

 

我也是熱愛購買網路副食品的人（媽媽總是要休息一下嘛，很愛找理由XD），

目前我買過田原香（100ml 50元）、

瀚克寶寶（120ml 50元）、鈞媽（100ml 39-55元），

我的好吃排行是田原香、鈞媽、瀚克寶寶，

外出加熱最方便是鈞媽、價格好看的是鈞媽、口味變化多的是瀚克寶寶，

所以我最常買的是鈞媽，真的是出外旅遊的好朋友啊:P

 

以前曾有人問我，有沒有遇過小孩不吃副食品的困擾，

其實我真的很幸運，兩姊弟都是吃方面的專家，

所以都能把我煮的或買的食物吃光光，

我也就沒為他們的飲食太煩惱過。

 

但貝拉一歲半到兩歲左右很有自己的意見，

愛吃肉不愛吃菜（現在也是啦，只是有比較改善了），

所以都要把菜剪超碎，蓋在飯跟肉裡面，希望恩佐未來不會讓我這麼困擾啊><

 

另外，別害怕給小孩油質，

好的油讓寶寶的腸胃會更潤滑，比較能有進有出，避免發生便秘的困擾囉。