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第一部分：胸部和背部-胸部_002
第一部分：胸部和背部-胸部_001
第一部分：胸部和背部-胸部_000
第一部分：胸部和背部-胸部
第一部分：胸部和背部-背部_003
第一部分：胸部和背部-背部_002
第一部分：胸部和背部-背部_001
第一部分：胸部和背部-背部_000
第一部分：胸部和背部-背部
第二部分：手臂和肩膀-肩部運動_000
第二部分：手臂和肩膀-肩部運動
第二部分：手臂和肩膀-手臂後側_000
第二部分：手臂和肩膀-手臂後側
第二部分：手臂和肩膀-手臂前側
第二部分：手臂和肩膀-手臂前側_000
第三部分：腰、腹部-腰部_000
第三部分：腰、腹部-上腹部_001
第三部分：腰、腹部-腰部
第三部分：腰、腹部-上腹部_000
第三部分：腰、腹部-上腹部
第三部分：腰、腹部-下腹部_000
第三部分：腰、腹部-下腹部
第四部分：臀部_001
第四部分：臀部_000
第四部分：臀部
第五部分：腿部-大腿後側
第五部分：腿部-大腿前側_001
第五部分：腿部-大腿前側_000
第五部分：腿部-大腿前側
第五部分：腿部-大腿內側_000
第五部分：腿部-大腿內側
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